動脈硬化 予防 お茶

動脈硬化予防にはお茶が効果的?血液サラサラ健康茶をご紹介!

動脈硬化サプリメント

 

動脈硬化改善にお茶が効果的と今話題になっていますよね。
動脈硬化の予防法として、コレステロール、中性脂肪の改善、食生活の改善、禁煙、適度な運動、などが基本ですが、さらに健康茶も合わせて飲むことで更に動脈硬化予防効果が期待できるみたいですね。

 

しかし、健康茶といっても

松葉茶
どくだみ茶
ソバ茶
よもぎ茶
シイタケ茶
柿の葉茶
桑の葉茶
グァバ茶
クコ茶
カワラタケ茶
マテ茶
コンブ茶
サルノコシカケ茶
アマチャヅル茶
杜仲茶
ハスの葉茶

ナズナ茶
アカザ茶
アシタバ茶

このようにたくさん種類がありますので、お茶といってもどのお茶を選ぶのかが重要になってきます。

 

しかし、これらの健康茶は動脈硬化を改善する薬ではないので、飲めば必ず効果がでるというものではないですが、動脈硬化予防に効果が期待できるとしてご紹介しますので、現在、動脈硬化で悩んでいる方は是非参考にしてみてくださいね。


動脈硬化改善効果のあるお茶をご紹介!

動脈硬化サプリメント

 

動脈硬化の予防効果のある健康茶をご紹介しますので、是非参考にしてみてくださいね。

緑茶 どくだみ茶 そば茶 よもぎ茶 グァバ茶 クコ茶
シイタケ茶 柿の葉茶 桑の葉茶 コンブ茶 マテ茶
カワラタケ茶 アマチャヅル茶 ハスの葉茶 ナズナ茶 
サルノコシカケ茶 アカザ茶 アシタバ茶

動脈硬化に硬化のある健康茶としてご紹介した中でも、「緑茶」は一番馴染みのあるお茶ですよね。

 

緑茶に多く含まれているカテキンには動脈硬化の予防以外にも、血液中のコレステロールの低下や体脂肪の低下、など様々な健康効果が期待できます。
動脈硬化の予防に効果のある健康茶もたくさん種類がありますので、自分が一番飲みやすい健康茶を選んでみてくださいね。

 

動脈硬化サプリメント

 

今まで、のどが渇いたときに、炭酸やジュースを飲んでいた方や、甘い飲み物をよく摂っていた方は、飲み物を緑茶に変えてみるだけでも、動脈硬化改善に効果があると思います。

 

動脈硬化は毎日の食事や生活の中で少しずつ進行にしていくもので、自覚症状がないので、動脈硬化が進行にしていても気づくことが非常に難しいです。
だからこそ、普段の食生活を改善し、普段から、食べるもの、飲むものを気をつけてしっかりと予防することが大切になってきます。



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